6月13日晚，我校在大学城校区南阶梯课室举行题为“挑战非常压力：心理健康和自我调适”的心理健康教育讲座暨本学期班级心理委员第二期培训，讲座由学生处心理健康教育与咨询中心和工业设计学院承办，南方医科大学心理科副教授、医学博士赵久波主讲。

讲座上，赵久波从“压力是什么”引出对压力理解的十个常见误区，通过举例形象说明了压力对于心理健康的损害。他提出心理健康的评判标准，阐述了常见的心理、精神障碍，介绍了学生应对一般性心理障碍的注意事项和应对模式。赵久波还介绍了认知行为疗法、音乐治疗、正念疗法等方法，并分析其在日常生活中的运用，引导同学们要善于发现生活中愉悦的事情，积极寻找危机状态下的社会支持。最后，他指引同学们体验了正念疗法在改善情绪方面的效果。

本次讲座的举办提高了班级心理委员这支队伍的专业技能，为今后工作的开展打下基础。

（信息来源：学生处）